Måske kender du Ninka-Bernadette Mauritson fra http://www.kernesundfamilie.dk/
Ninka er selv særligt sensitiv og skrev i går på sin facebook profil lidt om hvordan hun passer på sig selv og sin energi.
Det er BARE SÅ BRAND-VIGTIGT, at vi der er særligt sensitive forældre, ikke bare taler med vores børn om hvordan de kan håndtere deres sensitivet og passe på sig selv,- men at vi rent faktisk også viser dem det.,
De måder jeg har til at passe på mig, er meget i tråd med Ninkas, så jeg har aftalt med Ninka at jeg godt må gengive hendes her på bloggen.
De er indsat her under og jeg håber du kan bruge dem. Hvis du har lyst, er det måske en kærkommen mulighed for at se på hvor god du er til at passe på dig selv og din energi.
Kærlige tanker
– og snart god weekend,- forhåbentlig med masser af positiv energi
Lotte
Ninka- Bernadette
Jeg er særligt sensitiv. Mit nervesystem er sart og mine antenner opfanger ALT det folk tror, de kan skjule. Det er min gave og min udfordring, Jeg passer på mig selv ved at:
1: Sige nej til arrangementer og fester, jeg ikke har lyst til. Også selvom folk bliver kede af det, sure eller skuffede. Ja, også barnedåb og bryllupper.
2: Frabede mig uanmeldt besøg.
3: Forlade rum og arrangementer med …meningsløs larm fra computerspil, fjernsyn, der kører i baggrunden og radio som baggrundsmusik. Jeg har selv levet halvdelen af mit liv i det stress, og jeg kan ikke holde det ud.
4: Sige fra og stoppe samtalen, når andre sladrer om hinanden eller brokker sig eller small-talker. Det er lav vibration, der for mig føles som knive i min sjæl, og jeg vil ikke lægge øre eller krop til det.
5: Undgå telefonsamtaler til andet end korte beskeder. Jeg skal se folk i øjnene og mærke dem, når jeg taler med dem.
6: Ture ud i naturen hver dag, frisk luft og stilhed er essentielt.
7: Masser af alenetid – ingen pligt-samvær eller -besøg.
8: Omgiver mig med mennesker, der passer på sig selv, tør være autentiske, sårbare, ægte og til stede. Uden blaming, kritik og offerroller all over the place.
9: At danse, høre smuk musik, bruge min krop og spise mad, der beroliger nervesystemet i stedet for stressende, hurtige kulhydrater og inflammatorisk kost.
Hvad med dig? Er du sensitiv? Og hvad gør du?
